上海九龙医院医师表示，包皮过长是男性常见的疾病之一，由于症状不是很明显常常不受男性的关注。对于男性朋友来说，包皮过长的危害是很大的，常常会影响男性性生活质量，没有及时医治还会诱发龟头炎，早泄阳痿等。那么，包皮过长男性怎么自我保健？
1、包皮过长平时要懂得清洗。包皮过长患者包住龟头，使龟头不能外露，常常在包皮口堆积了大量的包皮垢，滋生病菌，诱发龟头炎。护理先要每天定期清洗生殖器，把包皮外翻清净龟头上面的异物，必要的时候要去医院做包皮环切术。
2、避免不洁的性交。青春期的男性性欲望比较强盛，常常会有性关心混乱的现象，对于包皮过长男性要注意性生活卫生，洁身自好。在生活中要养成良好的生活习惯，克服手淫，不抽烟喝酒、熬夜等等。
3、不穿紧身牛仔。过紧的牛仔裤使睾丸紧贴到会阴部，使阴囊的散热也受到影响，于是睾丸的温度就会提高，这就有可能导致睾丸精子生成障碍，有引起男性不育的危险。
上海男性专科医院医师提醒，男性包皮过长的危害是很大的，常常会给患者的心理和生理造成很大的伤害。对于包皮过长患者来说，及时的介绍包皮手术是关键，早治早愈。如果对于以上内容还存在疑问，还可以点击在线咨询，上海专业男科客服在线解答！
