精索静脉曲张是一种精索里的静脉因回流受阻，而出现的盘曲扩张的症状的疾病，常见于青壮年，是指因精索静脉血流淤积而造成精索蔓状丛（静脉血管丛）血管扩张，迂曲和变长。导致男性精索静脉曲张多由男性在生活中不好的习惯导致的，其实精索静脉曲张在生活中是有用可以预防和避免的，九龙男科医院医师给大家介绍一些基本的做法：
一、按摩：走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐着时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。
二、节制房事：有规律的性生活，防治过频，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。
三、避免久站：尽量避免久站，若是工作关系必须久站，也较好采取两脚轮流站立的方式，亦即2微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。
四、饮食调整：多摄取维生素C、E，也有助于改善血液循环。
五、进行正确的腿部运动：可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。
上海九龙医院医师温馨提示：每个男人都要好好的检查自己的身体，及早预防。不幸患了男科病应及早医治。若有其他的疑问可以咨询我院在线客服，医师会详细的为你解答！
