怎样改善早泄现象?早泄对于男性的伤害是身体和身心的双重伤害,每位男性将性生活上面的能力都是比较看中的,这对夫妻间的感情也是十分重要的,所以,男性如果出现早泄现象的话压力是非常大的,自信心也会有所降0,对于早泄,每位男性都应该要拒绝.如果已经被早泄侵害,也不必担心,下面就由上海男性专科医院医师来为大家详细介绍怎样改善早泄现象.
1、体育锻炼:很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄.医师指出,局部的锻炼效果甚微.男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动.具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过0.像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择.
2、心理调节:由于早泄的病因理因素占一部分.比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄.因此,男性早泄的调理先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度.良好的心态对疾病的治好有着积很的作用.
3、穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的医治效果.男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治好.比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起.此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应.
4、饮食调节:中国较原始较传统的医治疾病的方法便是饮食方法.其实,早泄也可以用饮食来调节,医师指出,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的力,还是精液和性激素的重要组成成份.例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等.
5、正确认识:很多男性朋友对性生活懵懂的认知,亦能引起早泄的发生,因此,男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待.医师指出,男性平时可以修身养性,节制房事,保养肾精,同时也要注意房事卫生,戒除手淫习惯,进行一些夫妻双方性教育,认识早泄的含义.
6、稳定情绪:医师指出,早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生.因此,男性朋友在性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响.另外,性交动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射精过快,即早泄的因素.
九龙男子医院医师温馨提示:早泄现象如果没能及时得到有用的改善,患者就应该要及时去正规的医院,找出原因,在接受医治,争取能够早日康复.更多关于男科方面的疑问想要咨询的,你都可以点击医院在线客服,医师会尽力为大家解决问题的.