上海九龙医院医师介绍，男性不育的话题在社会上已经普遍的被传开了，对于男性来说，导致不育主要的因素和少精有关系。精子的质量决定下一代的健康，那么，生活中如何避免少精？这就是大家都关心的，下面看医师的介绍：
1、良好的生活习惯同样很重要。男性一定要充足的睡眠和积很参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变个人的生活习惯，并且睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。
2、了解性知识，并且注意节制性生活。适度的性生活对男性身心都有好处，但是在生活中很多的男性都认为自己年轻力壮的，常常不节制，过度的禁欲和纵欲都会使精子质量发生变化，出现少精、弱精甚至是死精。
3、饮食要有规律要适度。很多男性朋友喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲。但是对于辛辣刺激食物要注意，使用不当常常导致男性消化系统繁乱。同时饮食不规律，营养缺乏也是少精常见因素。
4、尽量远离化学品和不良药物。化学品中有很多有毒物质，是有名的杀精高手，如衣物干洗剂、厨房油烟等对精子的生成都存在很大的杀伤力。同时，远离少精还要注意善用药物，尤其是助阳助性的药物，滥用药物是男性不育主要因素。
上海男性专科医院医师提醒，预防少精症导致的男性不育是贯穿于生活的每个细节的，所以要从养成良好个人习惯做起。如果是对以上的介绍还存在疑问，还可以点击在线咨询，上海专业男科客服在线解答！ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>建议阅读：少精医治后怎么护理？
