上海九龙医院医师表示，男性上了一定的年龄身体的各个机能都逐渐的衰退，出现性欲0下是很普遍的。很多的时候男性出现性事不佳他们认为都是正常现象，并不予于医治，较后导致了一系列性功能障碍。那么，中年后性欲衰退怎么办？看医师支招：
医师表示，导致性欲衰退的原因是有很多的，常见的是男性精神因素和性质器因素导致的，男性出现性欲衰退先要在饮食上抓紧，注意饮食调养、养成良好的生活习惯，并且加强锻炼，增强体质，提高抗病能力。
其次，要保持心情开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。
另外，追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。夫妻双方要积很地暗示与自我暗示，保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。也可以使身体更加健康，延缓衰老。实验证明，心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。
我们还应该摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，每天有充分的睡眠。而且腰与足的锻炼可延缓机能衰退，所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。
九龙男子医院医师提醒：男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向很端，着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。建议阅读：男性性冷淡是怎么造成的？
