根据科学调查发现，生活习惯跟疾病有着密切联系，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致，性功能障碍要改变不健康的生活习惯：
1、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一日之内坐着的时间加起来不超过10小时。
2、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤。
3、为自己制订一张生活作息时间表。
4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上。
5、每天少抽一支烟。
6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间。
7、快速骑自行车时间不超过30分钟，一日骑车时间累计不超过100分钟。
8、注意限制饮酒。
9、多喝水，但不要憋尿。上海九龙男科医院医师还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。
