阳痿是让男性羞于启齿的一种性功能障碍疾病，在性生活中，由于男性的阴茎无法顺利勃起，妻子瞬间失去继续性生活的想法，而且时间久了还会影响夫妻感情，造成离婚的局面。那么阳痿如何调理才能恢复?下面请上海九龙医院给大家介绍一下。
阳痿如何调理才能恢复
1、勤做提肛运动。建议每日晨起、睡前做五次收放提肛肌锻炼，每次50～100下。这里指的提肛肌收放动作就是日常排便结束时，肛门往上提的动作。
2、按摩会阴穴。建议每日早晚各一次按摩会阴穴，每次50～100下，按压力度要适当。这是指的会阴穴在前阴与后阴之间，系阴茎海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体充血，从而缓解阳痿的症状。
3、了解正确的性知识。下沙新城医院的徐医生表示，很多男性出现阳痿，只是单纯的心理作用，只要通过了解正确的性知识，树立自信心，阳痿症状就能有所缓解。其实，新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好等等因素，均可造成男性阳痿。
4、多吃壮阳的食物。建议阳痿患者多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，具有补肾壮阳的食物，这助于缓解阳痿症状。当然，含锌食物如牡顿、牛肉，含精氨酸食物如山药、银杏，都有助于提高男性的性功能，总之益处多多。
